Desaksische over zichzelf
Ik ben weer terug. Na jaren weer zelf geprobeerd te hebben af te vallen. Of juist er niet teveel mee bezig te zijn. Maar de maat is nu meer dan vol: 86,5 is de max. voor mij! Ik ben vandaag begonnen een uitgebreid dagboek bij te houden, waarin ik precies schrijf wat ik denk en doe. Ik probeer een weg te vinden waarbij ik mij vrij voel en lekker in mijn vel. Zonder teveel do's en don'ts. Hoop dat het mij lukt om zo de kilo's te verslaan!
O ja, ik ben getrouwd ( dit jaar 25 jaar!) en wij hebben v
Ik ben weer terug. Na jaren weer zelf geprobeerd te hebben af te vallen. Of juist er niet teveel mee bezig te zijn. Maar de maat is nu meer dan vol: 86,5 is de max. voor mij! Ik ben vandaag begonnen een uitgebreid dagboek bij te houden, waarin ik precies schrijf wat ik denk en doe. Ik probeer een weg te vinden waarbij ik mij vrij voel en lekker in mijn vel. Zonder teveel do's en don'ts. Hoop dat het mij lukt om zo de kilo's te verslaan!
O ja, ik ben getrouwd ( dit jaar 25 jaar!) en wij hebben vier kinderen die sinds september allemaal studeren en op kamers wonen. Gelukkig komen ze nog veel naar huis, waardoor de weekenden gezellig druk zijn in huis en de doordeweekse dagen opvallend stil
. Mijn man en ik werken allebei vanuit huis en vanuit een werkruimte twee straten verderop.
O ja, ik ben getrouwd ( dit jaar 25 jaar!) en wij hebben vier kinderen die sinds september allemaal studeren en op kamers wonen. Gelukkig komen ze nog veel naar huis, waardoor de weekenden gezellig druk zijn in huis en de doordeweekse dagen opvallend stil
. Mijn man en ik werken allebei vanuit huis en vanuit een werkruimte twee straten verderop. Laatste dagboekbericht
vrijdag 10 februari 2012
10 februari 2012 om 22:03
Hmmm... Dan heb je wel een weegschaal met een goed geheugen! 
Jammer, het wordt je niet makkelijk gemaakt!
Ik heb je oude dagboekjes even snel doorgebladerd, om te kijken op welke manier je nu eigenlijk aan het lijnen bent. Maar ik kom tot de conclusie dat ik daar niks zinnigs over kan zeggen. Jouw manier van eten staat heel ver af van het mijne, en ik heb geen flauw idee waar het bij jou dus mis kan gaan.
Misschien zou je je eten eens in kunnen vullen in het eetdagboek? Dan kan je zien of je wel op de juiste hoeveelheid kcal uitkomt, en of je ook qua verhoudingen eiwitten - koolhydraten - vetten uitkomt op hoe je het zelf wil. Mijn uitgangspunten zijn 1200 - 1500 kcal, en vetten 20 - 30%, eiwitten liefst 15-20% en de rest koolhydraten. Daar val ik prima en verantwoord mee af.
Nou, succes ermee, ik hoop dat je verder komt, want dit is natuurlijk niet leuk voor je!
Jammer, het wordt je niet makkelijk gemaakt!Ik heb je oude dagboekjes even snel doorgebladerd, om te kijken op welke manier je nu eigenlijk aan het lijnen bent. Maar ik kom tot de conclusie dat ik daar niks zinnigs over kan zeggen. Jouw manier van eten staat heel ver af van het mijne, en ik heb geen flauw idee waar het bij jou dus mis kan gaan.
Misschien zou je je eten eens in kunnen vullen in het eetdagboek? Dan kan je zien of je wel op de juiste hoeveelheid kcal uitkomt, en of je ook qua verhoudingen eiwitten - koolhydraten - vetten uitkomt op hoe je het zelf wil. Mijn uitgangspunten zijn 1200 - 1500 kcal, en vetten 20 - 30%, eiwitten liefst 15-20% en de rest koolhydraten. Daar val ik prima en verantwoord mee af.
Nou, succes ermee, ik hoop dat je verder komt, want dit is natuurlijk niet leuk voor je!
